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有研究显示，大笑20分钟带来的健康益处，相当于慢跑半小时。美国罗玛琳达大学的研究人员让14名受试者分别观看20分钟战争片或喜剧片，或者运动半小时，结果发现，看喜剧片的人，修身，血压、体内应激激su水平、胆固醇水平都显著下降，而且食欲大增，效果与运动一样。这说明，情绪会对身体产生影响，而大笑和运动带来的机体变化极为相似。从生理角度来说，笑是肌肉放松的过程，修身方法，可以让 自身抵抗能力得到提高;从精神层面来看，笑是一种愉悦的情绪表达，有什么好的修身方法，能释放负能量。对于无法完成太多运动的老年人来说，经常大笑对保健更重要。建议每个人都要经常笑，并从中学会自我调节。可以经常看看幽默影视剧、相声、小品，或细心观察身边有趣的事情。遇到不愉快的事情，不妨用幽默自嘲来应对。

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人体是由化学元素组成的，组成人体的元素有60多种。其中有钙、钠、、、碳、、氧、、氮、磷、等11种属必需的定量元素，集中在元素周期表头20个元素内，另有铁、铜、锌、锰、钴、钒、铬、钼、、碘等十余种必需的微量元素。其中钙、钠、、四种元素约占人体中金属离子总量的99%以上。

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