【保元贴】【御方草本】

养生是克服惰性的意志训练和自我内心的修炼

随着时代与科技进步，科技带来的方便越来越多，生活越来越舒适，人越来越容易获得食物衣物等生存所需的条件，人类越来越有条件放任自己的惰性，恣意享受，极少运动。人类气死、吃死、累死、闲死的占90%，修身技巧，寿终正寝的少之又少。很多人也希望长命百岁，但是没有决心和意志长期坚持养生。养生的高境界是养心，养心包括意志修炼，因为养心是饮食、起居、运动的总指挥。

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早春雨水节气养生之道：

不宜剧烈运动

雨水仍然是早春节气，修身，特别是北方，怎样快速修身，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，快速修身方法，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

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