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养生是一个文化的概念，在今天处于主导地位的西方文化和西医里，没有养生这个词，对应的是健康这个词。中医养生讲究从饮食、起居、运动、心理四个方面来调节，塑形，同样西医也提倡科学的饮食、充足的睡眠、适量的运动、良好的心态与中医养生对应。世界卫生组织对健康定义是： 健康不仅是身体没有疾病和虚弱，而是身体上、心理上、社会适应和道德修养的完好状态，塑形技巧，这和养生概念异曲同工。

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儿童健康饮食知识：

儿童的饮食应多样化，要做到膳食平衡，鱼、瘦肉、紫菜、海带、动物、新鲜的蔬菜、水果都有益于孩子健康。近年来，国内外研究的结果还提出，小麦仁油、洋葱、蒜头、芦荟等因富含酪酸、麦胺以及锗而明显有益于儿童大脑细胞发育，家长们应该让孩子多吃这样的食物。

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