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【保元贴】【御方草本】
土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1.b2.b6和泛酸等b群维生素及大量的优质，还含有微量元素、基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
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热量分配要合理：
适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，塑形技巧，旺盛精力，塑形，还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警觉的酪基酸。提倡适量食用豆制品，但应避免一次性大量摄入高蛋白食物，好的塑形方法，否则会造成营养过剩，增加功能负担。
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